Entrenamientos
Juntos para ganar la batalla
Sport Gym
Core Fitness
Mejora tu Movilidad y domina tu cuerpo
El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el músculo más importante de todos: el músculo transverso abdominal. Sería algo así como el corset de nuestro cuerpo que, entre otras funciones, protege los órganos. “Una buena musculatura del core actúa de escudo y esqueleto de los órganos internos; algo fundamental para esta zona desprotegida por la ausencia de estructura ósea”, explica Cristian Sanz, fitness manager de los gimnasios Virgin Active
Slim Fitness
esculpe tu cuerpo
Este entrenamiento, es uno de los más utilizados para tonificar el cuerpo. Se basa en un conjunto de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos que tienen por objetivo potenciar todas las capacidades físicas del cuerpo: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
Power Fitness
Control y fuerza para tu cuerpo
Un entrenamiento de alta intensidad.
Los tejidos musculares aumentarán su calor, lo que se traduce en un aumento de la circulación de sangre, favoreciendo los procesos de lipolisis, oxigenación celular, desintoxicación del cuerpo y un gran alivio a dolores articulares y musculares.